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預防疾病的重點，也就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種，都必須"和于陰陽，調于四時"，也就是要與外環境的節律同步。在日常生活中，許多女性在冬季里經常有手足冰冷的感覺。所以，在冬天里，女人更要注意進行應季的保養，有時候，也許在日常生活中注意一下，就可以改善體質。

發布時間：2013-12-11 14:45

冬天雖然排汗減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分，來保證新陳代謝正常進行。所以，應給予寶寶充足的水分以保證身體的需要。對那些年齡較大的孩子，父母應教他們主動喝水，不要等到口渴了再喝。因為，待到口渴時，其身體已處于缺水狀態了。

發布時間：2013-12-10 15:39

選擇武漢結婚租車是80后最合適的方式。裸婚，是現在80后走進婚姻最新潮的一種結婚方式。沒房、沒車、沒鉆戒、沒婚紗、沒存款、沒婚禮和沒蜜月。這樣要想結婚至少也要有婚車吧，所以對于那些沒有婚車的人來說，租車結婚未嘗不是一個好選擇。

發布時間：2013-12-09 23:39

祖國醫學在發展中形成了整體觀念和辨證施治的特點，并特別重視清心與養生的研究。養生之道，貴在得"法"。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養生方法。因此，要掌握中華養生之道，還必須講究具體的清心之術。

發布時間：2013-12-09 15:30

行走也要講辯證。走路時應該把所有的精力放在腿上。神可調動氣；氣可以調動精，灌注到腿的關節之中。人體中流動的水份叫津液，津比較稀薄貫穿于肌膚之中，體溫熱時走汗道，體溫涼時走尿道。液比較稠貫穿于人的筋骨之中，潤滑關節。如果人走路精力不在腿上，胯關節、膝關節、踝關節，這些"人體軸承"得不到充足的潤滑油，時間久了，會把關節磨壞。

發布時間：2013-12-07 11:22

秋冬交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵襲。流感的最大危害是引發并發癥甚至危及生命；普通性感冒如果治療不當也很容易發展成支氣管肺炎。

發布時間：2013-12-05 15:12

冬天來了，天氣也開始爆冷，這時你的腸胃更需溫軟保護。專家提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，并且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇。

發布時間：2013-12-04 15:21

冬天到了，不要因為氣溫偏低，害怕孩子凍著就不帶他到戶外去。只要陽光充足，無大風無雨雪，就要堅持戶外活動，多帶孩子到公園、廣場去曬太陽、散步和進行豐富多彩的戶外親子游戲。戶外活動時，籃球、跳繩、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。

發布時間：2013-12-04 12:05

冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。

發布時間：2013-12-03 15:17

進入秋冬季節，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會；再加上秋冬季節的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環境，使其局部的免疫調節功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，秋冬季節是很多傳染性疾病的多發和易發季節。

發布時間：2013-12-03 14:36

冬季氣候干燥，人的活動量減少，熱能消耗大，人體免疫力會有所下降，一些慢性病容易發作或加重。因此，保健就顯得至關重要。養生家提出，冬季大家不妨借助一些小食療，來達到養生的功效。

發布時間：2013-12-02 11:39

此證型因由肝腎陰虛所致，主要表現為潮熱盜汗，頭暈目眩，耳鳴，舌質紅，少苔。以滋補肝腎、養心安神為調理原則。

發布時間：2013-12-02 11:33

生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

發布時間：2013-11-29 12:15

對女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。

發布時間：2013-11-28 16:17

閆珉川提醒大家，立冬之日，對“流感”要早作預防。俗話說得好：“一把糯米煮成湯，七個蔥頭七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風感冒保安康?！卑⒛z也是冬日補氣血、防感冒的食補良品。不是有那么一句話嗎？阿膠最賣立冬時，此若懶惰后悔遲。

發布時間：2013-11-27 11:38

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發布時間：2013-11-27 10:24

“冬季進補，開春打虎”，對老年人，冬令進補更為重要。老年人進補應選擇溫熱性的益氣補陽之物，以補腎為主。體質不虛的老人以食補為主。進補佳品有牛肉、羊肉、雞肉、狗肉、棗、蓮子、核桃、龍眼、芝麻、木耳、蜂蜜等。

發布時間：2013-11-26 11:54

橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。

發布時間：2013-11-25 15:29

橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類似母乳，這也是其他植物油所不具備的；同時橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。研究表明，橄欖油如能長期食用，具有非常好的營養保健作用。

發布時間：2013-11-25 14:50

自古就有“秋防燥、冬防寒”的說法，因為冬季寒冷，特別是上海，氣候濕冷，如果不注意防寒，那么“外寒侵入機體，經久不散，易導致風濕性關節炎等功能性疾病。所以，進入冬季后，要把防寒作為養生的第一要務，不可硬撐。無論是在家還是外出都要注意穿著暖和。

發布時間：2013-11-25 12:13